Sua Saúde e Segurança Importam
Um espaço seguro e acolhedor com informações sobre saúde feminina, combate à violência doméstica e recursos de apoio para mulheres em qualquer situação.
Contatos de Emergência
Esses números estão disponíveis 24 horas por dia. Não hesite em ligar - sua segurança é prioridade.
Ligue 180
Central de Atendimento à Mulher
24h
Polícia Militar
Emergências e segurança
24h
SAMU
Urgências médicas
24h
Bombeiros
Emergências e resgate
24h
Violência Doméstica: Você Não Está Sozinha
A violência doméstica é um crime. Pode ser física, psicológica, sexual, patrimonial ou moral. Se você está vivendo essa situação, saiba que existem recursos e pessoas prontas para ajudar.
Lei Maria da Penha
Protege mulheres vítimas de violência doméstica e familiar com medidas protetivas.
Denúncia Confidencial
Todas as denúncias são confidenciais e você pode fazer anonimamente.
Rede de Apoio
Casas de abrigo, centros de referência e profissionais especializados estão disponíveis.
Saúde e Bem-estar Feminino
Cuidar da sua saúde é um ato de amor próprio. Conheça as práticas essenciais para manter seu bem-estar em dia.
Exames Preventivos
Papanicolau, mamografia e exames de sangue são essenciais para detectar problemas de saúde precocemente.
Saúde Mental
Terapia e acompanhamento psicológico são fundamentais para o bem-estar emocional.
Rede de Apoio
Converse com pessoas de confiança. Não está sozinha nessa jornada.
Autocuidado
Dedique tempo para atividades que te façam bem: exercício, meditação, leitura.
Exames Essenciais
Papanicolau
Recomendado dos 25 aos 64 anos para prevenir câncer de colo do útero.
Mamografia
A partir dos 50 anos ou antes se houver histórico familiar.
Exames de Sangue
Hemograma, glicemia, colesterol e perfil hormonal anualmente.
Dicas de Segurança
Sua segurança é fundamental. Aqui estão algumas práticas que podem ajudar você a se proteger e buscar ajuda de forma segura.
Mantenha documentos importantes em local seguro e acessível
Tenha uma 'palavra de segurança' combinada com amigos ou familiares
Use navegação anônima ao pesquisar sobre recursos de apoio
Guarde números de emergência em local seguro
Confie em seu instinto - se algo não está bem, procure ajuda
Crie um plano de segurança com pessoas de confiança
Perguntas Frequentes
Encontre respostas para dúvidas comuns sobre saúde, segurança e recursos de apoio.
Como denunciar violência doméstica de forma segura?
▼O que fazer se estou em uma situação de violência?
▼Como encontrar um profissional de saúde com segurança?
▼Quais são os exames essenciais para mulheres?
▼Como manter a privacidade ao buscar ajuda?
▼Você Não Está Sozinha
Existem pessoas e recursos disponíveis para ajudar. Não hesite em procurar apoio quando precisar.